<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
  xmlns:itunes="http://www.itunes.com/dtds/podcast-1.0.dtd"
  xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/">
  <channel>
    <title><![CDATA[Podcast Orenses.com]]></title>
    <description><![CDATA[Todo lo que te interesa en un solo lugar. Orenses.com presenta su red oficial de podcasts diseñada para el ciudadano de hoy. Acompáñanos a explorar la historia de nuestra gente, el pulso de la economía agrícola, debates jurídicos claros y consejos para una vida plena. Dale play a la información que te conecta con tus raíces y te proyecta al futuro. ¡Tu provincia, tus temas, tus podcasts!]]></description>
    <link>https://podcast.orenses.com</link>
    <language>es-EC</language>
    <lastBuildDate>Fri, 24 Apr 2026 03:21:04 GMT</lastBuildDate>
    
    <itunes:author>podcast.orenses.com</itunes:author>
    <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
    <itunes:owner>
      <itunes:name>podcast.orenses.com</itunes:name>
      <itunes:email>contacto@orenses.com</itunes:email>
    </itunes:owner>
    
    <item>
      <title><![CDATA[podcast 5]]></title>
      <description><![CDATA[largo]]></description>
      <enclosure url="https://cms.orenses.com/uploads/Palabra_de_Mujer_Samira_18eaab3022/Palabra_de_Mujer_Samira_18eaab3022.mp3" length="15000000" type="audio/mpeg"/>
      <pubDate>Sun, 19 Apr 2026 00:00:00 GMT</pubDate>
      <guid isPermaLink="true">https://podcast.orenses.com/episodio/podcast-5</guid>
      <itunes:duration>1800</itunes:duration>
      <itunes:episode>4</itunes:episode>
      <itunes:image href="https://cms.orenses.com/uploads/podcast_home_hero_v1_bf4450d912/podcast_home_hero_v1_bf4450d912.jpg"/>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[El rostro de la justicia infantil: Dra. Vanessa Cevallos]]></title>
      <description><![CDATA[¿Cómo se garantiza el bienestar de un niño en un proceso legal? La Jueza Vanessa Cevallos nos visita para explicar su labor en la Unidad Judicial de la Niñez y Adolescencia. Hablamos sobre la responsabilidad parental, los desafíos del sistema judicial actual y la importancia de una justicia con rostro humano. Un contenido fundamental para padres, abogados y la comunidad orense interesada en la defensa de los derechos humanos]]></description>
      <enclosure url="https://cms.orenses.com/uploads/Palabra_de_Mujer_Entrevista_de_Jessica_Basurto_a_Vanessa_Cevallos_0448388998/Palabra_de_Mujer_Entrevista_de_Jessica_Basurto_a_Vanessa_Cevallos_0448388998.mp3" length="17609728" type="audio/mpeg"/>
      <pubDate>Sun, 19 Apr 2026 00:00:00 GMT</pubDate>
      <guid isPermaLink="true">https://podcast.orenses.com/episodio/el-rostro-de-la-justicia-infantil-dra-vanessa-cevallos</guid>
      <itunes:duration>3905</itunes:duration>
      <itunes:episode>1</itunes:episode>
      <itunes:image href="https://cms.orenses.com/uploads/podcast_episodio_legalmente_hablando_ep1_9b75984b72/podcast_episodio_legalmente_hablando_ep1_9b75984b72.jpg"/>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[legalmente episodio 2]]></title>
      <description><![CDATA[larga descripcion]]></description>
      <enclosure url="https://cms.orenses.com/uploads/Palabra_de_Mujer_Simuy_4bae78e884/Palabra_de_Mujer_Simuy_4bae78e884.mp3" length="16000000" type="audio/mpeg"/>
      <pubDate>Sun, 19 Apr 2026 00:00:00 GMT</pubDate>
      <guid isPermaLink="true">https://podcast.orenses.com/episodio/legalmente-episodio-2</guid>
      <itunes:duration>1800</itunes:duration>
      <itunes:episode>2</itunes:episode>
      <itunes:image href="https://cms.orenses.com/uploads/podcast_home_hero_v1_e4afe95e78/podcast_home_hero_v1_e4afe95e78.jpg"/>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[El Código del Descanso: Por qué dormir bien es el hack definitivo]]></title>
      <description><![CDATA[¿Alguna vez has sentido que, por más café que tomes, tu cerebro simplemente no termina de arrancar? En este episodio nos sumergimos en "El Código del Descanso", desmitificando la idea de que dormir poco es una medalla de honor para la productividad.

Acompañados de expertos en neurociencia, analizamos qué sucede realmente en nuestro cerebro durante las fases del sueño profundo y REM, y cómo la falta de descanso afecta nuestra toma de decisiones y creatividad. Además, te compartimos una guía práctica de higiene del sueño: desde el impacto de la luz azul de las pantallas hasta cómo crear una rutina de "desconexión" que funcione en el mundo real. Si quieres dejar de sobrevivir al día y empezar a vivirlo con energía plena, este episodio es para ti.]]></description>
      <enclosure url="https://cms.orenses.com/uploads/Palabra_de_Mujer_Samira_2a48c35146/Palabra_de_Mujer_Samira_2a48c35146.mp3" length="14250254" type="audio/mpeg"/>
      <pubDate>Sun, 19 Apr 2026 00:00:00 GMT</pubDate>
      <guid isPermaLink="true">https://podcast.orenses.com/episodio/el-codigo-del-descanso-por-que-dormir-bien-es-el-hack-definitivo</guid>
      <itunes:duration>1200</itunes:duration>
      <itunes:episode>5</itunes:episode>
      <itunes:image href="https://cms.orenses.com/uploads/Captura_de_pantalla_2026_04_19_085140_1127e2d49f/Captura_de_pantalla_2026_04_19_085140_1127e2d49f.png"/>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[episdoio 4b]]></title>
      <description><![CDATA[larga descripcion v4b]]></description>
      <enclosure url="https://cms.orenses.com/uploads/Palabra_de_Mujer_Simuy_0725683629/Palabra_de_Mujer_Simuy_0725683629.mp3" length="15000124" type="audio/mpeg"/>
      <pubDate>Sun, 19 Apr 2026 00:00:00 GMT</pubDate>
      <guid isPermaLink="true">https://podcast.orenses.com/episodio/episdoio-4b</guid>
      <itunes:duration>1850</itunes:duration>
      <itunes:episode>3</itunes:episode>
      <itunes:image href="https://cms.orenses.com/uploads/rec_home_podcast_f71de57ce5/rec_home_podcast_f71de57ce5.jpg"/>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[El arte de sobreviri con personas mayores]]></title>
      <description><![CDATA[El arte de sobrellevar la vida con personas mayores reside en la paciencia transformadora y en la capacidad de escuchar los silencios cargados de historia. No se trata solo de gestionar cuidados físicos o rutinas diarias, sino de aprender a navegar su ritmo pausado, validando sus recuerdos y respetando esa autonomía que el tiempo intenta desdibujar. Es un ejercicio de empatía profunda donde la gratitud se convierte en el puente que une generaciones, permitiéndonos descubrir que, en la fragilidad de su vejez, se esconden las lecciones más valiosas sobre la resiliencia y el amor incondicional.]]></description>
      <enclosure url="https://cms.orenses.com/uploads/Palabra_de_Mujer_Samira_790cc75261/Palabra_de_Mujer_Samira_790cc75261.mp3" length="15000000" type="audio/mpeg"/>
      <pubDate>Sun, 19 Apr 2026 00:00:00 GMT</pubDate>
      <guid isPermaLink="true">https://podcast.orenses.com/episodio/el-arte-de-sobreviri-con-personas-mayores</guid>
      <itunes:duration>1800</itunes:duration>
      <itunes:episode>2</itunes:episode>
      <itunes:image href="https://cms.orenses.com/uploads/oswaldo_penaloza_1_45bf317156/oswaldo_penaloza_1_45bf317156.jpeg"/>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Martha Romero: la historia detrás Orense SC]]></title>
      <description><![CDATA[Conversamos con Martha Romero, dirigente del Club Orense SC, sobre los orígenes del club más popular de El Oro, los retos del fútbol  en la provincia y el sueño de llevar al Orense a competir en torneos internacionales. Una charla franca sobre pasión, sacrificio y el amor por los colores verde y amarillo]]></description>
      <enclosure url="https://cms.orenses.com/uploads/Palabra_de_Mujer_Jessica_Basurto_con_Martha_Romero_de_Orense_SC_8ea347a714/Palabra_de_Mujer_Jessica_Basurto_con_Martha_Romero_de_Orense_SC_8ea347a714.mp3" length="12121088" type="audio/mpeg"/>
      <pubDate>Fri, 17 Apr 2026 00:00:00 GMT</pubDate>
      <guid isPermaLink="true">https://podcast.orenses.com/episodio/martha-romero-la-historia-detras-orense-sc</guid>
      <itunes:duration>2753</itunes:duration>
      <itunes:episode>1</itunes:episode>
      <itunes:image href="https://cms.orenses.com/uploads/podcast_episodio_saber_vivir_ep1_487614093a/podcast_episodio_saber_vivir_ep1_487614093a.jpg"/>
    </item>
  </channel>
</rss>